Um raciocínio construído baseado em dados, com o maior rigor do raciocínio clínico e pautado sempre nas melhores evidências.
Histórico, rotina, disponibilidade, limitações, experiência de treino e objetivos — tudo antes de qualquer prescrição.
Treino no aplicativo, com vídeos demonstrativos, orientações de execução, controle de cargas e registro de tudo que você realiza.
WhatsApp direto comigo para troca de vídeos e dúvidas, dentro dos horários de atendimento definidos.
Analiso seus gráficos de desempenho e ajusto cargas, exercícios, volume e frequência — a cada 15 dias (Assinatura) ou toda semana (Premium).
Uma ficha de treino você encontra em qualquer lugar, até em uma IA fajuta. O que eu entrego na minha consultoria é algo totalmente diferente: um acompanhamento real da sua evolução, com intervenções feitas com base no que os seus dados mostram ao longo do tempo.
É esse ajuste contínuo e minucioso — e não o treino em si — que sustenta o resultado no médio e longo prazo e leva você a resultados expressivos.
Assinatura: intervenções quinzenais. Ideal para quem já tem uma rotina estável e quer evolução consistente.
Premium: intervenções semanais, com acompanhamento mais próximo. Procurado principalmente por quem está em pós-operatório, pós-lesão ou é atleta profissional.
Respondendo as primeiras perguntas abaixo eu já posso começar a entender melhor o seu processo!
Pelo que você me contou, dá pra estruturar algo muito específico pro seu caso — e é exatamente isso que eu faço. Me chama no WhatsApp agora: sua mensagem já vai pronta com essas respostas, e eu te explico como montaria o seu planejamento a partir delas.
Continuar no WhatsAppSegunda a sexta, das 14h às 19h · Sábados, das 7h às 11h.
Responda as perguntas acima pra chegar no meu WhatsApp com tudo pronto.